للتسجيل اضغط
هـنـا
للتسجيل اضغط
هـنـا
|
|||||||||||||||||||||||||
|
|||
|
|||
|
| تقارير صحفية تقارير ومقالاتصحفية منقولة وبيد اصحابها في منتدانا |
 .:: إعلانات الموقع مدفوعة الاجر ::. |
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
| بسم الله توكلت على الله ولاحول ولا قوة الا بالله | ||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
|
رقم المشاركة : [1]
03-19-2008, 09:56 PM
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
مقدمة
تصيب مشكلة النسيان الانسان بنوع من الإزعاج والضيق، إلا أن أكثر ما يزعجه، هو عدم القدرة على نسيان شئ يرغب بالفعل فى نساينه، وعدم تذكره على الإطلاق، فى الوقت الذى تتلاشى فيه ذكريات سعيدة كان . يتمنى أن يعيش معها إلى الأبد وتفسير ذلك أن الذاكرة تعطى الأولوية دائماً للأحداث التى يمكن أن تهدد البقاء على قيد الحياة، وذلك حتى نتعلم من هذه الأحداث وننتبه لأخطارها، مع الأخذ فى الاعتبار أن محاولات عدم التركيز على حادث مؤلم بهدف . نسيانه يأتى بنتيجة عكسية إذ يظل عالقاً فى الذهن على الدوام لــــذا ينصح بمواجهة التجارب المؤلمة والتحدث عنها، لأن ذلك أفضل سلاح لمقاومتها ونسيانها. ومع أن النسيان نعمة عظيمة! ننسى بها الماضى والذكريات الأليمة إلا أن النسيان قد يتحول إلى نقمة! .. قد يفقدنا النسيان كثيراً من المال، وقد يفقدنا وظائفنا وأعمالنا ومصالحنا الشخصية. وقد أكد الباحثون أن مظاهر النسيان وضعف الذاكرة عند عند الإنسان لا تعنى بالضرورة أن الإنسان مصاب بالخرف والعته، وقالوا إن حالات النسيان عند الإنسان فى منتصف العمر، قد تنتج عن : (التوتر – الكآبة – ضغوط الحياة – زيادة مسئوليات الحياة على كاهل الإنسان – عدم تمرين الدماغ على تذكر الأحداث الماضية – عدم المشاركة فى النشاطات الاجتماعية)، جميعها عوامل تؤدى إلى ضعف الذاكرة ولتفادى النسيان وإبقاء الدماغ متيقظأ وزيادة الانتباه وقوة الذاكرة، ينصح العلماء بالمحافظة على العلاقات الاجتماعية والحياة النشطة وممارسة الرياضة والمواظبة على التمرينات البدنية، حتى ولو كانت مجرد مشي . بسيط، والإقبال على تعلم مهارات جديدة أو لعب الشطرنج ... وغيرها من النشاطات الذهنية ويوصى العلماء بالابتعاد عن الكحول والتوقف عن التدخين، لأن النيكوتين يؤثر على الصحة العقلية للإنسان . إلى جانب المحافظة على صحة القلب، لأن الأمراض التاجية وأمراض السكر تؤدى إلى الإصابة بالخرف كما أوصى العلماء بممارسة تقنيات الاسترخاء، للتغلب على التوتر النفسى، حيث يعيق هرمون التوتر القدرة . على تذكر الكلمات والاسماء وأرقام الهواتف .... وغيرها :ما هية النسيان .النسيان هو عدم القدرة على استرجاع المعلومة المناسبة فى الوقت المناسب :أسباب النسيان تزاحم المعلومات وكثرة المسئوليات .. قد يؤدى عدم ترتيب المعلومات إلى تشابك الأفكار وبالتالى صعوبة استرجاعها ومن أسباب صعوبة الاسترجاع الإجهاد الذهنى الناتج عن تدفق الكم الهائل من المعلومات الغير مرتبطة أو نتيجة الارهاق البدنى الذى يؤثر بطبيعة الحال على قدرة الإنسان .الذهنية عدم تركيز المعلومة فى الذهن .. تخيل فى ذهنك مثل ورقة معلقة على إحدى اللوحات فإن لم يتم تثبيها جيداً سقطت وإن كانت ثابتة لفترة معينة كذلك حال المعلومات فى العقل البشرى بحاجة إلى تثبيت . وتركيز حتى لا تضيع عدم تثبيت المعلومات بالكتابة.. إن كتابة العلم يرسخه فى الأذهان وينطبق ذلك أيضاً على تدوين المواعيد والمعلومات العامة حيث أن لها .أثر ساحراً على قدرة التذكر والاستحضار عدم المطالعة وطلب العلم .. العقل بحاجة إلى غذاء مستمر والذاكرة عندما تضعف يكون النسيان هو . الحاكم على الإنسان عدم ربط المعلومات بقرائتها .. من أهم مميزات العقل هو الوصول العشوائى للمعلومات، حيث أنه مثل صفحات الانترنت تستطيع الوصول لأى معلومة مباشرة بالضغط على الوصلة المناسبة، ربما أن العقل البشرى يحتوى على ملايين المعلومات التى تشارك فى معطيات معينة فقد يلتبس الأمر عند استحضار إحدى المعلومات بالوصول إلى معلومة خاطئة . لذلك تحتاج إلى عمل ربط قوى ومحكم لكل معلومة مع التصنيف التى يتبعه غياب القرائن المساعدة للاستحضار.. إن من أبرز معالم قدرة التفكير فى الإنسان هو استطاعته على . التوصل للقضايا المجهولة بواسطة المعلومات وهذه تسمى بالقرائن المساعدة عامل الوراثة.. فلو أحضرت عباقرة العلم لتدريس مجموعة من الذين لم يؤتوا حظاً من الذكاء والفهم ما زادهم ذلك إلا هبوطاً . وتراجعاً وهذا يدل على تأثير العامل الوراثى فى حياة الإنسان عامل الزمن.. فالإنسان كلما أخذ منه العمر مأخذاً اتجه نحو الضعف المطلق الشامل لبدنه وروحه وفكره الا من خرج بالدليل كالأنبياء والأئمة والأوصياء وبعض العلماء الأمراض البدنية.. لا شك أنها تؤثر على قوة التفكير وقوة الذاكرة لديه ولذلك قيل العقل السليم فى . الجسم السليم عدم الاهتمام بالروحيات.. عندما لا يهتم الإنسان بالجانب الروحى يحصل لديه ضعف فى هذا الجانب يؤدى إلى ضعف فكره : والعلم له جانبان جانب مادى: يتمثل فى المعلومات المخزونة فى الذهن جانب معنوى: يتمثل بالروحيات وقد ورد أن العلم نور يقذفه الله فى قلب من يشاء ومصدر هذا النور الروحيات فمتى ضعف هذ . الجانب أثر على قوة الذااكرة الفقر .. يشعر الفقير بضعف فى شخصيه من الجانب المادى والمعنوى مما يترك أثر سئ على بدنه وبالتالى . على قوة تفكيره فقدان الأمن والأمان.. الذى يتعرض للقلق الدائم لغياب الأمن والأمان يعيش حالة غير متوازنة وغير .مستقرة فى شخصيته غياب الراحة فى المنزل والعمل.. وجود ضوضاء وفوضى فى المنزل أو العمل لا يشك يؤثر على . التركيز فى العمل حب الدنيا.. الإنسان الذى يتعلق بالدنيا تعلق الخالدة فيها يطمع دائماً فى استيعابها بكل وجوده وكيانه وذلك يسبب له ارهاقاً فكرياً وجسدياً وروحياً وعملية الارهاق بحد زاتها تسبب عرقلة التفكير وبالنتيجة الضعف .الواضح فى قوة الذاكرة :النوم والذاكرة يساهم النوم حتى ساعة متأخرة من الصباح فى تخزين المعلومات الجديدة فى الذاكرة . فى حين تساهم القيلولة فى تنشيط وظائف الدماغ :التليفون المحمول يسبب ضعف الذاكرة فقد وجد الباحثون فى دراستهم على الفئران أن هذا النوع من إشعاع الهواتف قد يسبب فقدان الذاكرة طويلة المدى حيث أُصيبت الحيوانات التى تعرضت لإشاعات قصيرة الموجات مشابهة لتلك الصادرة عن الهواتف الخلوية بفقدان ذاكرة طويلة المدى كما . اصيبت الفئران بتلف فى المادى الوراثية DNA من أسرار قوة الذاكرة السر الأول: التذكر والذاكرة أول مهمة للذاكرة هى أن تحصل على انطباع عميق حي للشئ الذى تريد أن تتذكره . ولكى تصل إلى هذا يجب أن تركز وقال يوجين جريس: إذا كان هناك شئ واحد تعلمته أكثر أهمية من سواه ومارسته كل يوم وفى أى ظرف من الظروف، بل فى كل ظرف من الظروف فهو تركيز الفكر . فى أى عمل تناولته الأسماء: عندما يقدم لك الشخص نفسه احذر تشتت الفكر عندما ينطبق اسمه وكرره فى نفسك بصمت كذلك يمكنك استعمال وسيلة للربط مثلاً: محمد عبوده "طويل" ارقام الهواتف: اجعل الرقم ذا معنى بالنسبة لك واذا لم تستطع فعليك أن تكرر الرقم لعدة مرات مع ذكر اسم الشخص كما يمكنك أن تقسم الرقم لمجموعات . من الارقام المعروفة لك :وسائل معينة للتعلم إن حشو الدماغ بالمعلومات فى جلسة واحدة ولمدة طويلة فهو غير مجد. ابحث عن حلقات وصل بين المهمة الحالية والخبرات السابقة مثلاً حسن عبد الله . الذى اسم والدته كأسم أختى :وسائل معينة للتذكر عليك بالاسترخاء والابتعاد عن القلق يدعو للنسيان، كذلك يزيد من احتمالات التشبث بالسياق الخاطئ والبدء من شئ خاطئ، يؤدى إلى أن فرص التذكر سوف تتضاءل. الذاكرة قدرة تتحسن وتنمو بالتدريب الملائم، وإذا فشلت . كل المحاولات فاكتسبها على قصاصة ورق، ولكن لا تنسى أن تراجع ما كتبت السر الثانى: دقة الملاحظة والذاكرة يقول أديسون فى حرارة وقوة إن عقل الإنسان العادى لا يلاحظ جزءاً من ألف مما تراه عيون المشاهدين، وضعف قدرتنا على الملاحظة – أية ملاحظة – . لا يكاد يصدق قدم شخص عادى لأحد أصدقائك، واترك له فرصة نحو دقيقتين، فلا تجده يذكر .اسمه، لماذا؟ لأنه لم يلتفتا التفاتاً كافياً، ولم يمعن به النظر بدقة قبل كل شئ ويغلب أن يقول لك إن ذاكرته ضعيفة، ولكن الواقع غير ذلك، إذا أن ملاحظته . هى الضعيفة :أفكار لتقوية الذاكرة ( اجعل لسانك رطباً بذكر الله عز وجل) صحة الجسم اهتم بالمكونات الغذائية السليمة الربط الذهنى الكتابة وتدوين المعلومات :طرق علاجية لتقوية الذاكرة الطريقة الأولى: اختر المحتوى واكتب أهدافاً للذاكرة ادرس المعلومات التى سيتم حفظها وتكرير الأجزاء المألوفة للعقل والأجزاء . الجديدة التى تحتاج للحفظ .كتابة أهداف تخص المهمات التى سيتم حفظها الطريقة الثانية: حدد ما يتوقع أن يتم تذكره إن فهم الطفل لما هو متوقع منه عند أداء مهمة ما يعتبر مهماً إذا ما طبق الطفل استراتيجيات للتذكر بشكل فعال – فإذا كان على الطفل أن يتعلم عملية الضرب، فلابد أن تكون لديه النية والدافعية لتذكر حقائق الضرب، ولهذا على المعلم أن يبذل الجهد لإعداد الطفل للتذكر، وذلك بمساعدته على فهم ما هو متوقع منه على المهمة التعليمية ويخلق لديه الدافعية للتذكر. الطريقة الثالثة: نظم المعلومات التى سيتم تذكرها: وقد يتم تجميع المعلومات على شكل مجموعات فرعية صغيرة بما يساعد على التذكر بفعالية أكثر ، وبناء علاقات وروابط، أو تطوير بناء عام أو إطار عمل كلى لمساعدة الإنسان على التذكر :وفيما يلى عرض لاستراتيجات تساعد فى تنظيم المعلومات هى .نظم المعلومات فى إطار مكانى وزمانى من أجل عملية تذكر الأحداث التجزئة ترجع إلى أسلوب تجميع المعلومات إلى وحدات فرعية أو فئات تشترك . فى المفاهيم نفسها بما يخدم التذكر بشكل فعال التطابق والانسجام ويمكن حسب هذا الأسلوب تجميع المعلومات التى سيتم تذكرها . وفق أوجه التطابق والانسجام فيما بينها نظام الربط يعتبر هذا النظام أكثر فائدة ومنفعة فى تذكر قوائم المفردات والأحداث . والأنشطة .النظام المكانى أى يستخدم مكان مألوف وربطه بالمعلومة .الترميز قد يستخدم وضع حرف مثلاً تدل على المعلومة وتسمح له بتذكرها الطريقة الرابعة: إعراض المعلومات التى سيتم تذكرها إن بيئة التعلم والطريقة التى يعرض فيها المعلم المعلومات التى سيتم تذكرها تعتبر عوامل مهمة للتذكر . كما أن الوقت المحدد لتنظيم نشاطات الذاكرة يعتبر مهماً إذا أن نشاطات الذاكرة تتطلب انتباهاً وتركيزاً فعالاً، ويعتبر توفير الراحة بشكل كاف ضرورياً لزيادة التركيز والتذكر بدرجة عالية. ومن المفيد معرفة وتحديد المعدل والفترة الزمنية المناسبة لعرض وتقديم المهمات التعليمية . لكل طفل الطريقة الخامسة: اختر استراتيجيات التدريب والإعادة يعود مفهوم التدريب والإعادة إلى تكرار المعلومات من قبل الفرد بعد أن يتم تعلم . المحتوى أو التدريب على المهارة بعد تعلمها وبالتدريب والإعادة :ويوجد عدة اعتبارات فى بناء خطة خاصة بالتكرار والتدريب .تحديد الوقت والمكان لأنشطة تدريب وتكرار المعلومات . أسلوب التكرار السمعى أو البصرى أو الحركى أو التوفيق بين كلا منهما .حدد كمية المعلومات التى سيتم التدريب عليها فى الوقت الواحد .اعط وقتاً كافياً لإعادة المعلومات أو المهمات الطرقة السادسة: المراقبة الذاتية إن مراقبة النفس ترتبط بما أسماه العلماء بتحول الذاكرة معرفة الفرد ووعيه بأى شئ له صلة بالمعلومات التى تم تخزينها أو استرجاعها، فالشخص لديه القدرة على تحول فى الذاكرة إذا كان يعرف بأن بعض الأشياء أسهل له للتذكر من أشياء . أخرى. وتحديد خصائص المهامات التى تتطلب تذكراً بشكل أفضل
    
|
||||||||||||||||||||||
|
|
|
03-19-2008, 11:17 PM
|
رقم المشاركة : [2] | |||||||||||||||||||
|
الله عليك بجد هايل هايل هايل .............................
أصل أنا عندي بوادر زهيمر بجد كان نفسي الاقيلها حل بس انا دلوقتي عرفت السبب كله من الموبيل بجد انا استفدت منك كتير Thank you |
|||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
03-19-2008, 11:31 PM
|
رقم المشاركة : [3] | |||||||||||||||||||
|
عايزين علاج للذاكرة ومجرب ومضمون باذن الله
معلقتين عسل مخلوط ب20 مللي جرام جنسنج كل يوم تخليك قمة التركيز حتى لو كنت منمتش من امبارح وشكراً على الموضوع الرائع وتقبل مروري المتواضع |
|||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الاندبندنت: مشكلة الارهاب لن تحل في افغانستان | admin | اخر خبر | 0 | 07-16-2009 07:43 AM |
| تفاقم مشكلة السمنة في أمريكا | ahmedhassan77 | اخر تكنولوجيا | 0 | 07-13-2009 10:31 AM |
| مؤتمر في القاهرة لبحث مشكلة القرصنة | admin | اخر خبر | 0 | 11-21-2008 12:07 AM |
| مشكلة التأخر الدراسى .... رسالة لأباء والأمهات | karawana2000 | ملف اسرة وطفل المستقبل | 2 | 04-26-2008 12:51 PM |
| وزارة الداخلية تبحث لحل مشكلة الخبر بمصر !!!!!! | افنان من الجنه | حلقة نقاش | 6 | 03-19-2008 04:54 PM |
|
|
حل مشكلة النسيان
